如何避免节后综合征

　　节后综合征是指人们从假期放松状态突然进入紧张工作状态时，由于生理和心理的平衡被打破，产生的头晕、恶心、易疲劳、精神萎靡、焦虑、失眠等一系列问题。

临床上常表现为以下五大症状